Ich heiße Johann Kralik und bin 1966 in Freistadt in OÖ geboren, wohne jetzt in Wagrain in Salzburg.
Bewege mich sehr gerne in der Natur und verbinde das mit sportlicher Aktivität, angefangen vom Wandern, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Triathlon und Duathlon bis hin zum Skitouren gehen.
Viele dieser Aktivitäten dienen meinem Training aber auch um auszuspannen und abzuschalten.

Als aktiver Athlet im Triathlon (vom Sprint bis zum Ironman), Duathlon, bei Skitourenrennen (Mountain Attack) und Laufveranstaltungen jeglicher Distanzen bin ich mit Herz und Seele dabei, und habe auch einige Erfolge gefeiert.

Ich beschäftige mich schon seit 1998 mit der Trainingsplanung, Trainingssteuerung und Trainingsanalyse, und habe dann die Ausbildung zum staatlich geprüften Trainer für allgemeine Körperausbildung erfolgreich abgeschlossen.

Weiters habe ich den Instruktor für Skitouren gemacht und momentan unterziehe ich mich seit Ende 2019 der Instruktorenausbildung für Wettkampf-Skibergsteigen. 

2018 bis Anfang 2019 habe ich den Schwimm-Trainer/Lehrer in Graz gemacht.

Meinen Wissensstand rund um das Thema Training halte ich immer auf den neuesten Stand durch diverse Seminare und Workshops an den div. BSPA´s.

Die staatliche Ausbildung zum Instrucktor für Triathlon ist abgeschlossen!

Momentan unterziehe ich mir gerade an der BSPA Innsbruck der staatlichen Ausbildung zu Instruktor für Wettkampf Skibergsteigen.

Highlights, Rückschläge und  auch manchmal Verletzungen gehören dazu, aber ich habe aus all diesen Erfahrungen viel gelernt.

Ich beschäftige mich schon seit einigen Jahren mit dem Thema Herzratenvariabilität (HRV). Dieser Begriff gewinnt im Training und der Trainingssteuerung immer mehr an Bedeutung. Lange habe ich nach einem unkomplizierten und genauen System gesucht. Seit 2015 arbeite und trainiere ich mit dem „Vitalmonitor“ der Firma Pulse7 und bin total begeistert. Für dieses System habe ich auch eine Schulung besucht und bin nun zertifizierter Trainer für den Vitalmonitor.

Ein paar sportliche Eckdaten der letztem Jahre:

2022-2024

Ausbildung zum Instruktor für Wettkampf-Skibergsteigen

Ausbildung zum Instruktor für Triathlon

bzw. diverse Fort- und Weiterbildungen in div. Bereichen

2021

King of the Lake Mixed Team 7. Platz

Austria Triathlon Podersdorf Langdistanz 1. Platz AK50

2020

Austria Triathlon Podersdorf Langdistanz 3. Platz AK50

2019

Dalmatia UltraTrail DUT

Inferno Triathlon in der Schweiz

Schwarzach Ultra Trail

usw.

2018

Austria Triathlon Podersdorf Langdistanz 4. Platz AK50

div. Lauf und Traithlon Veranstaltungen

Div. Skitourenrennen

2017

Austria Triathlon Podersdorf Ironman Distanz

                                   Staatsmeister in der AK50 und AK Gesamtsieg

Inferno Triathlon in der Shweiz

IM70.3 Sankt Pölten

Mozart 100 Scenic Light

Mountainattack usw...

2016

Inferno Triathlon in der Schweiz

Ironmandistanz bei der Challenge Roth

Mozart 100 Scenic Light

usw..

2015
Sella Ronda Skitourenrennen
Wings for Life Run
Saalfelden TriMotion 111
Mozart 100 Scenic Light
Ironman Austria

2014
Tri Zell am See Olympisch Vizelandesmeister Masters Salzburg
Mitteldistanz Tri Obertrum Vizelandesmeister Masters Salzburg
Ironman Mallorca

2013
Vizestaatsmeister M45 DUA Mils, Vizelandesmeister Salzburg Masters
Ironman Austria Klagenfurt sub 10
3. Rang M45 Langdistanz Podersdorf Ö-Staatsmeisterschaft sub 10
   und Vizestaatsmeister in der Mannschaft

2012
5. Rang M45 DUA Mils ÖM Masters Vizelandesmeister  Masters Salzburg
1. Rang M45 DUA Parndorf
Regionenmeister V,T,OÖ,S im militärischen Mehrkampf
Vize-Heeresmeister Speedpentathlon
AK40 Trumertriathlon Vizelandesmeister Masters Salzburg

2011
4. Rang Landesmeisterschaft Salzburg Ironman Klagenfurt
Qualifikation für WM 70.3 Florida
Militärregionenmeister V,T,OÖ,S im Geländelauf und Mil. Pentathlon
Vize Heeresmeister im Mil. Pentathlon

2010 Masters
1. Rang Sankt Johanner Oktoberlauf
Vize Heeresmeister im Mil. Pentathlon
4. Rang Tri-Attack

2009
3. Platz Moosburgduathlon ÖM Masters Kurzdistanz
2. Rang Sankt Johanner Oktoberlauf
3. Rang Citylauf Bischofshofen

2008
1. Platz Masters Langau-Tria olympisch
6. Rang Masters Sprinttriathlon Kitzbühel

2007
Vizelandesmeister Nö Olympischer Triathlon
3. Platz Kremstriathlon
ITU Triathlon WM Hamburg
Qualifikation für WM 70.3 Clearwater